脚が細くなりたい!

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脚が細くなりたい女性へ!

女性なら誰もが思う脚が細くなりたい!モデルさんのように八頭身で長くキレイな、とまではいかなくても人並みになりたいと思っている人もいることでしょう。もちろん芸能人のスレンダーな体型にも憧れもしますよね。しかし諦めることはありませんよ!あなたもほっそりとした脚へと変えることができるとなっています。ここでは口コミ情報を交えて美脚になるための方法を紹介したいと思います。

 

【大根足の原因を探れ!】

 

太くなることではまず間違った生活習慣からも考えられるようです。イスに何気なく座ったときに足を組む人をみかけますがこれはNGのようですね。血行が悪くなるため老廃物の流れがとまってしまいそれがむくみと表れ更にセルライトして脂肪となり太くなってしまうようです。そして食生活にしても脂質の多い食べ物を過剰に取りすぎることでも、下半身に脂肪をためやすくなり太くなる要因でもあるようです。

 

その他には運動不足や長時間、立っていることで代謝が低下し血液の流れも悪くなることから浮腫として表れることとなります。この様に原因を知ることでそれらを改善することで脚を細くすることが可能となるようです。

 

【様々な方法で脂肪を撃退しよう!】

 

①リンパマッサージで足痩せ
お風呂上りにローションを使いマッサージをすることでむくみ解消となり細くなるようです。もちろん劇的に変わることはありませんが効果はあるようです。太ももから下のふくらはぎまで老廃物を押し出す感じで手の指やひらをつかってさすったり、もんだりと筋肉をほぐす感じでおこないましょう。

 

②スクワットで代謝UP
筋肉がついて太くなってしまうイメージがありますが大丈夫です。太もも、ふくらはぎの引き締め効果はもちろんヒップアップにも期待できるようです。そして代謝もアップすることから痩せやすい体質へと変えることも可能となっているようですね。その他には軽いランニングなども期待できるとなっているようですよ。

 

③足湯で気分も上々
冷えることで血行が悪くなりこれもまた浮腫の原因でもありますので、温めることで回避することができ血流も良くなることで解消することができるようです。その際には足首をくるくる回転することでもっと効果がでるようですよ。気分もよくストレス解消にもなるようですよ。

 

④最終手段はプロに任せよう!
痩身エステでの美脚コースなら1日でも効果が表れ数回通うことでキレイになることも期待できるようですね。

 

※一般的なのがマシンとハンドを使ったリンパドレナージュではリンパの流れを良くし老廃物を排出することでデトックス効果が期待できむくみなどもなくなりスッキリとした脚となるようです。

 

※カッピングではカップみたいな容器えお痩せたい部分に貼り付け脂肪を吸い上げる施術となり血行促進・代謝UPが期待できるようです。

 

※EMSは筋肉に弱い電流を流すことで鍛えることができ数時間後には筋肉痛の症状がでてくるようです。筋肉、代謝のアップに脂肪燃焼効果もあるようです。

 

※セルライトマッサージでは女性の的でもある脂肪のかたまりをハンドでもみほぐし分解することとなるようです。これがかなり痛いようですね。